Especialista en personas altamente sensibles online

Soy una persona altamente sensible 

Me llamo Juan Carlos Carrasco y soy una persona altamente sensible. Antes de que sigas leyendo, comparto contigo mi capacitación, eliminemos las “formalidades”:

Soy especialista en personas altamente sensibles, mentor y asesor. Experto en alta sensibilidad, experto en coaching personal por COANCO y en coaching realista. Experto profesional en coaching integral (UNED) y escritor.

También soy integrante del directorio de psicólogos y profesionales del instituto de la alta sensibilidad de PAS España pasespana.com

Soy formador de coaches especialistas en PAS

Llevo diez años interactuando con personas altamente sensibles, los últimos tres como emprendedor en el mundo de la alta sensibilidad.

He creado los métodos VEGA y VEGA SPS (sensibilidad de procesamiento sensorial) que aplico en todos mis procesos, adaptándolos a cada realidad individual.

Mi camino como PAS

Descubrí que era una persona altamente sensible hace casi una década a través de una amiga. El descubrimiento fue una auténtica revolución personal en todos los sentidos.

Por fin entendía un montón de cosas de mi mismo y del entorno, por qué me había sentido siempre tan diferente, como si fuera una especie de extraterrestre, incluso entre mis seres queridos.

Lo comenté a algunas personas de mi círculo más cercano, pero no lo comprendían. Yo pensaba que tenía la herramienta para hacerme entender y lo que recibí a cambio fue el mensaje de que pretendía “llamar la atención”.

Al fin y al cabo, todo el mundo puede sobrepensar en un momento dado. Tener empatía y emociones nos hace humanos. Así que cómo quieres que reaccione una no PAS. “Yo también tengo empatía, de que me estás hablando, qué te crees… especial, o qué”

“No le des tanta vueltas a todo, es mucho más fácil”

“No compliques tanto las cosas”

“Eres demasiado intenso”

“De bueno eres tonto”

“Eres el defensor de las causas perdidas, pierdes el tiempo”

Si eres una persona altamente sensible, estoy seguro de que sabes a qué me refiero y solo tú me puedes entender a mi, al igual que yo puedo hacerlo contigo.

Y desde ahí, desde esta premisa, te invito a que tomes mi mano y que cruces al otro lado del camino, al lugar donde realmente perteneces, dejándote ser, con mi acompañamiento.

Al otro lado del camino

Cruzar al otro lado puede llevar una vida entera. Y no lo logramos antes porque las PAS tratamos de modificarnos imitando a los demás, en general caemos en cientos de trampas que no vemos. Un libro y tres artículos en la red pueden tener un efecto aparentemente renovador. Pero te aseguro que con eso no es suficiente. 

Las PAS somos de proceso lento, dichas lecturas no llevarán a reflexionar y notaremos cambios. Te anticipo, desde ya, que te estás quedando en la superficie, por algo me dedico a acompañar a la correcta gestión del rasgo. He estado al otro lado del camino.

Debido a nuestro carácter introspectivo, terminamos en terapia ya edades tempranas. Es patrón recurrente sentir que falta algo, que el terapeuta no nos entiende y que nos sintamos aún más rotas y desconectadas.

Somos como pollos sin cabeza debatiéndonos entre la alegría y la tristeza, la belleza y la oscuridad.

En general, nos pasamos la vida luchando contra el rasgo sin saberlo. La mayoría cree que deja de hacerlo cuando descubre que es PAS, pero es una verdad a medias. Otras rechazan el rasgo sin más.

Aspiramos a estar en paz.

PAS en paz

Para llegar a ese punto hay que recorrer un camino que exige tomar responsabilidad. Cuando descubrí mi alta sensibilidad puse un anuncio en un foro:

“Hola, soy Juan Carlos, soy una persona altamente sensible. ¿Hay alguien más por ahí?”

Me llevó años formar un grupo. Pero de él, y de todos los estudios científicos que encontré sobre el rasgo, comencé a extraer patrones y conclusiones. Pude entender lo que nos funcionaba y lo que no, independientemente de cómo fuese la PAS.

Me lo apliqué a mi mismo y ya no hubo vuelta atrás, no podía seguir engañándome. Ser consciente de las trampas en las que había caído y la necesidad de ser coherente, me llevaron a comenzar a enfermar en mi entorno laboral, así que lo abandoné.

Nadie entendía lo que estaba pasando, todo el mundo se opuso, de forma sutil o directa, a mi decisión. Pero yo ya no podía negar mi esencia vital, sabía quién era, que quería y cual era mi función real en cuanto a aporte al grupo. Así que comencé a formarme con el único objetivo de acompañar a otras personas altamente sensibles atrapadas en vidas que no han elegido. 

En algún momento dejé de tener miedo. Y todo por trabajar en los aspectos que ahora quiero compartir contigo.

Tranquilo, no se trata de que pongas tu vida patas arriba. En mi caso sucedió así porque tenía que suceder. El 90% de las PAS que pasan por mis procesos continúan con sus vidas, o sientan las bases para una transición lenta y controlada. 

Quiero ofrecerte la fórmula para que logres ser quien aún no sabes que eres. Y si lo sabes, para que te dejes ser de verdad. Que priorices por ti y que no lo confundas con ser egoísta. Quiero que aportes al grupo social lo que realmente debes a nivel puramente biológico. Aunque no lo creas, te necesitamos, el mundo te necesita.

En la primera sesión entenderás esto a la primera y ya nada será igual para ti. Cambiará tu forma de interpretar el medio y tu lugar en él. Durante un mes pondrás en práctica el primer aspecto a trabajar de mi método. Te aseguro que merece mucho la pena.

Eliminaremos toda la culpa infundada y la que no es tuya. Trabajaremos en que sepas decir no sin que sientas que habrá un terremoto.

Puede que ya hayas logrado gran parte de todo esto por ti mismo, así que terminaremos de trabajarlo para pasar directamente a trabajar tus objetivos e ir a por ellos, desde la capacidad racional y la calma de una PAS, pero con un cuchillo virtual entre los dientes.

A poner límites y rodearte de las personas adecuadas. Quiero que te hables bien y que muestres tus capacidades ocultas al mundo, que comiences a vivir una buena vida en paz contigo y con los demás.

Te invito a tomar un camino más corto y directo.

Los cuatro “Noquis”

Estarás pensando que muy bonito todo, pero cómo se deja de sobrepesar, de sentir con tanta intensidad o de abrumarte en determinadas situaciones. Sobre todo en situaciones sociales o en las que hay muchas personas o estímulos.

Los conozco muy bien, yo tampoco los quería. Además, era más bien introvertido, así que no tenía cuatro, yo tenía cinco “noquis”, pero voy a nombrar los cuatro más comunes:

– No quiero sobrepensar.

– No quiero sentir con tanta intensidad.

– No quiero abrumarme cuando estoy con  muchas personas.

– No quiero ser PAS.

Te suena algún “noqui”, pues te acompaño a comprender que no es el qué me afecta, si no el cómo lo estoy interpretando desde el prisma de las convicciones que me impiden ver más allá.

¿Qué más encontrarás en la web ser altamente sensible?

En SAS encontrarás información actualizada sobre tu rasgo altamente sensible y autoconocimiento, en su Blog PAS.

El taller mensual de alta sensibilidad online a través de Zoom cada último jueves de mes, para que elimines todas tus dudas.

También las sesiones individuales online de identificiación, comprensión, aceptación y gestión del rasgo altamente sensible, con mi acompañamiento y la aplicación del Método VEGA SPS (sensibilidad de procesamiento sensorial)